Kratki vodič za početnike u planinarenju

Kratki vodič za početnike u planinarenju

Kratki vodič za početnike u planinarenju

Ako želite da radite na svojoj kondiciji, a pritom volite da boravite u prirodi, možda bi planinarenje bilo idealno za vas.

Ako vas planinarenje zaista privlači, ali se time nikada niste bavili, nadamo se da će vam naš kratki vodič dobro doći.

Evo o čemu treba lepo razmisliti pre nego što se zaputite u planinu.

 

Pre polaska u planinu

Pre polaska na prvo planinarenje treba iskreno proceniti svoju kondiciju i fizičke sposobnosti, ali i zdravstveno stanje,  jer se planinarske staze razlikuju po težini i zahtevnosti.

Razmislite i o svojim motivima i interesovanjima kako biste odabrali tip planinarenja koji vam najviše odgovara.

Planinarenje je širi pojam i obuhvata više disciplina koje se međusobno veoma razlikuju, pa se tako u planinarenje ubraja i pešačenje (klasično planinarenje), visokogorsko, alpinizam, ali i sportsko penjanje. Na vama je da izaberete vrstu planinarenja u skladu sa svojim afinitetima.

Naša preporuka je da u početku birate laganije rute i da nikako ne idete na planinarenje sami. Najbolje je da se učlanite u neko planinarsko društvo. Tako ćete biti sigurni da idete proverenim stazama zajedno sa vodičem, a pritom ćete upoznati i nove ljude koji dele vašu planinarsku strast.Kratki vodič za početnike u planinarenju

Planinarske ture

Najbolje je da planinari početnici za svoje prve planinarske avanture biraju organizovane ture. Važno je znati da je svaka staza u okviru planinarskih tura specifična i da se za svaku treba posebno pripremiti tako što ćete se informisati o njenoj kondicionoj i tehničkoj zahtevnosti.

Prema kondicionoj zahtevnosti ture se mogu podeliti na lagane, srednje, otežane i teške.

Lagane planinarske ture može preći svaki planinar početnik. Tokom ovakvih tura ne pešači se duže od 5 sati, nema dugih i strmih uspona, a visinska razlika pri usponu ne prelazi 300 m. Srednje planinarske ture podrazumevaju pešačenje koje ne traje duže od 7 sati, a planinarska staza može imati duže i kraće strme deonice. Visinska razlika tokom ovih tura može biti do 600 m.

Otežane planinarske ture imaju više dužih i strmih uspona, a visinska razlika pri usponima je od 800 od 1100 m. Pešači se od 7 do 9 sati. Ove ture se ne preporučuju planinarima početnicima.

Teške planinarske ture su vrlo zahtevne, a na njih kreću samo iskusni planinari u dobroj kondiciji. Ove ture podrazumevaju više od 10 sati hodanja. Staze namenjene ovim turama imaju više strmih uspona, a visinska razlika pri usponu je preko 1200 m.

 

Planinarske ture dele se i prema tehničkoj zahtevnosti i to na nezahtevne, manje zahtevne, zahtevne i veoma zahtevne.

Na nezahtevnim stazama se hoda normalno i nije potrebno koristiti tehnički pribor. Na manje zahtevnim stazama se po potrebi koriste i ruke pri usponima, kao i pribor. Zahtevne i veoma zahtevne podrazumevaju čestu upotrebu ruku prilikom planinarenja, kao i korišćenje klinova, sajli, opreme za sigurnost (u koju spadaju pojasevi i užad), a zaštitna kaciga je na nekim deonicama obavezna.

Brandit rančevi
Brandit rančevi

Planinarska oprema

Bez valjane planinarske opreme se ne kreće u planinarsku avanturu. Planinarsku opremu treba pažljivo birati i koristiti. Veoma je važno opremu prilagoditi uslovima u kojoj se odvija planinarska tura, pa je treba uskladiti sa godišnjim dobom, vremenskim prilikama, ali i sa zahtevnošću planinarske staze.

Planinarima početnicima se preporučuje da nabave osnovnu planinarsku opremu.

Osnovna oprema podrazumeva kvalitetne i udobne planinarske cipele, funkcionalni planinarski ranac i odgovarajuću odeću. Onima koji se odluče na staze sa usponima biće potrebni i štapovi za planinarenje. Svu ovu osnovnu opremu možete lako nabaviti i na našem sajtu.

Obuća je veoma važan deo planinarske opreme. Bira se u zavisnosti od godišnjih doba i terena po kome se pešači. Za proleće i jesen, kao i za lakše staze, bira se laganija i mekana treking obuća. Ako želite da planinarite tokom zime, obavezne su duboke i nepromočive cipele. Prilikom izbora cipela posebno obratite pažnju da se đon ne kliza i kupite cipele koje su za pola broja ili broj veće. Pravilan izbor veličine cipele najviše će vam značiti prilikom silazaka, kada prsti proklizavaju i kada mogu da udaraju u vrh cipele ako je ona tesna.

Planinarski ranac će vam tokom planinarenja značiti koliko i cipele. Veličinu ranca treba birati u zavisnosti od dužine ture na koju planirate da idete. Za jednodnevne planinarske ture preporučuje se ranac od 20 do 35 l, a za višednevne ture od 40 do 60 l. Preporučujemo da nabavite ranac koji je donekle vodootporan i ima više funkcionalnih džepova kako biste spakovali sve potrebne sitnice. Uz to, obavezno birajte rančeve koji imaju poprečni remen preko grudi koji se lako podešava, kao i ojačanja na kukovima, kako biste opterećenje ravnomerno rasporedili.

Planinarska odeća treba da bude lagana i višeslojna. Njena glavna funkcija je da štiti telo i čuva njegovu toplotu (a ne da stvara toplotu, kako se pogrešno misli). U osnovnu planinarsku odeću spadaju pantalone, jakna sa kapuljačom, kabanica, aktivni veš, duks, kapa, rukavice i čarape. Prilikom kupovine planinarske odeće treba birati kvalitetne sintetičke materijale, koji su vodootporni i brzo se suše.

Osim neophodne opreme, na planinarenje se mora poneti i odgovarajuća količine hrane za predviđenu turu, kao i dovoljno vode, kako ne biste tokom pešačenja dehidrirali.

Planinari i planinarska društva su aktivni tokom čitave godine, pa im se uvek možete pridružiti.

Kada rešite da krenete u svoju prvu planinarsku avanturu, na našem sajtu možete ponovo pročitati ovaj kratki vodič i sebi olakšati pripremu.

Kratki vodič za početnike u planinarenju

 

Ostavite odgovor